La douleur est
un signal
apprenons
à le décoder ensemble
Les indications de l'ostéopathie sont documentées et pour certaines d'entre elles, recommandées
par la HAS et la littérature scientifique.
approche
La douleur est rarement
une simple lésion tissulaire
à réparer
Mon approche clinique repose sur le modèle bio-psycho-social de la douleur, un modèle reconnu dans les approches modernes de la prise en charge de la douleur. Il part d’un constat simple mais souvent ignoré : la douleur est multifactorielle.
Ce que vous ressentez n’est pas uniquement le reflet d’une structure abîmée. C’est l’expression d’un contexte global : biologique, psychologique, social. Identifier les facteurs qui favorisent ou entretiennent votre douleur est la clé d’une prise en charge réellement individualisée.
Une douleur qui s’installe, des symptômes qui reviennent, des traitements qui ne répondent plus ? L’approche ostéopathique globale peut apporter un regard différent.
Pourquoi consulter
Des indications étayées par la recherche
L’ostéopathie présente des bénéfices documentés pour un large spectre de douleurs. Voici les principales catégories pour lesquelles je vous reçois, avec les indications spécifiquement recommandées par la HAS (*).
01
Douleurs musculosquelettiques
Quand le corps vous parle
Douleurs de dos
- Lumbago (lombalgie)*
- Dorsalgie*
- Cervicalgie*, torticolis
- Douleurs costales
Douleurs de nerfs
- Sciatique*
- Cruralgie*
- Névralgie cervico-brachiale*
- Névralgie d’Arnold
- Canal Carpien…
Douleurs articulaires
- Hanche, genou, cheville, pied
- Epaule, coude, poignet, main
Douleurs tendineuses
- Tendon d’Achille
- Tennis-elbow
-
Et autres tendinopathie... toujours en complément
de la kinésithérapie
Suivi post-trauma
- Accompagnement en post-traumatisme (entorse de cheville…) ou post-chirurgie
02
Crâne &
sphère ORL
Pour alléger
les tensions crâniennes
- Maux de tête*
- Migraines
- Certains vertiges
- Douleur de la mâchoire*
- Accompagnement des traitements orthodontiques
- Sinusites à répétition
03
Troubles digestifs
Quand votre deuxième cerveau se manifeste
- Reflux gastro-œsophagien (RGO)
- Troubles du transit (ballonnements, constipation, diarrhée fonctionnelle)
- Colite (maux de ventre)
- Syndrome de l'intestin irritable ou du côlon irritable
04
Troubles du système respiratoire
POUR RESPIRER PLUS LIBREMENT
- Accompagnement du confort respiratoire chez les personnes atteintes de BPCO
- Accompagnement post-COVID (essoufflement fonctionnel)
- Tensions thoraciques et restrictions costales limitant l'amplitude respiratoire
La consultation
Comprendre avant de toucher
Une consultation ostéopathique ne commence pas par le mains. Elle commence par les mots : la douleur telle que vous la vivez, votre quotidien, votre histoire.
01 - Anamnèse
L'écoute de votre histoire
02 - Bilan ostéopathique
Lire les restrictions de votre corps
Tests orthopédiques pour réorienter au besoin, tests de mobilité articulaire, palpation des zones de tension, l’objectif n’est pas seulement de localiser la douleur, mais de comprendre pourquoi cette zone est en surcharge par rapport au reste du corps et pourquoi elle ne s’adapte plus.
03 - Traitement
Des techniques adaptées
Mobilisations douces et rythmiques, manipulations articulaires, techniques myofasciales, travail viscéral, approche crânienne. Je choisis les techniques en fonction de vos attentes et de ce que j’observe. Il n’existe pas de protocole figé.
04 - Conseils et suivi
Prolonger le soin chez vous
Exercices, habitudes à ajuster, je vous envoie un récapitulatif personnalisé à l’issue de chaque séance. Vous repartez avec des outils concrets pour continuer à prendre soin de vous entre les consultations.
Base scientifique
Une pratique fondée sur les preuves
L’ostéopathie n’est pas une pratique ésotérique. C’est une thérapie manuelle dont les indications sont régulièrement évaluées par la recherche et les autorités de santé.
La Haute Autorité de Santé française reconnaît l’ostéopathie pour un ensemble d’indications musculosquelettiques documentées.
Khalaf et al. (Cureus 2023) — une revue complète des pratiques ostéopathiques validées et non validées, basée sur les recommandations de la HAS et de la littérature scientifique.
Je me forme régulièrement pour vous proposer une ostéopathie actualisée.
Je vous informerai toujours honnêtement si votre situation nécessite un autre professionnel de santé (médecin et kiné en priorité ou en complément).
Ostéopathe très accueillante, à l’écoute, bienveillante et prévenante. Une séance très agréable, toute en douceur. Elodie Jaffrès m’a donnée des conseils sur des mouvements à faire au quotidien pour améliorer une douleur persistante. Un cabinet très cosy.
Chrystelle C. · Google
LK. · Google
Très bonne ostéopathe, compétente, douce et à l’écoute.
J’ai beaucoup de douleurs au niveau du dos à cause de mon travail mais je ressors toujours soulagée de mes séances.
Merci 🙂
Je recommande à 100 %
Valentine D. · Google
Questions
Ce qu'on me demande souvent
L'ostéopathie peut-elle vraiment aider sur une douleur chronique ?
La douleur chronique est par définition multifactorielle. Elle implique souvent une sensibilisation du système nerveux central, des facteurs psychologiques et un contexte de vie. L’ostéopathie ne « guérit » pas la douleur chronique, mais elle peut contribuer à réduire la charge tissulaire, relâcher les tensions qui alimentent le signal douloureux, et améliorer le confort global. Dans les situations complexes, je travaille en coordination avec votre médecin, kinésithérapeute ou psychologue pour une approche réellement pluridisciplinaire.
Faut-il une ordonnance pour consulter un ostéopathe ?
Non. L’ostéopathie est une thérapie manuelle de première intention. Vous pouvez prendre rendez-vous sans ordonnance médicale. Si vous avez des examens d’imagerie récents (radio, échographie, IRM, scanner), il est utile de les apporter. Et si vous êtes suivi par un médecin ou un kiné pour la même problématique, l’informer de votre démarche ostéopathique permet une meilleure coordination.
Combien de séances sont nécessaires ?
Il n’existe pas de réponse universelle. Une douleur récente peut souvent se résoudre en 1 séance, parfois 2 ; une douleur installée depuis plusieurs mois nécessite généralement un suivi plus espacé. Je prends toujours des nouvelles quelques jours après la première consultation et c’est ensemble que nous décidons de la suite.
La séance va-t-elle être douloureuse ?
La plupart des séances sont indolores ou légèrement inconfortables sur certaines zones de tension. Je travaille en permanence avec votre ressenti. Si quelque chose est trop intense, je m’adapte immédiatement. Dans les 24 à 48h qui suivent la séance, quelques courbatures, de la fatigue ou une légère intensification de la douleur peuvent apparaître : c’est normal et transitoire. Si ces réactions persistent ou s’aggravent, n’hésitez pas à me contacter.
Quelle est la différence entre ostéopathie et kinésithérapie ?
Les deux disciplines sont complémentaires. La kinésithérapie est indiquée pour la rééducation fonctionnelle après une blessure ou une chirurgie, pour renforcer ou ré-éduquer une zone précise. L’ostéopathie s’intéresse davantage aux restrictions de mobilité globales, aux compensations posturales et aux douleurs sans lésion anatomique identifiée. Dans de nombreux cas, les deux sont utiles, parfois en parallèle, parfois en séquence.
Est-ce que l'ostéopathie est remboursée ?
L’ostéopathie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale. De nombreuses mutuelles prennent cependant en charge 2 à 5 séances par an. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé. Une attestation de soin vous est systématiquement remise à chaque consultation.